사과 효능 11가지 핵심 정리

달콤하고 풍부한 과즙이 가득한 사과는 많은 사람들의 사랑을 받는 과일입니다. 맛도 맛이지만 각종 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 좋은 식품으로 사과 효능에 대해 알아보려고 해요. 아침에 먹는 사과는 왜 좋을까요?사과에 함유된 핵심 성분인 펙틴이라고 하는 수용성 식이섬유 때문입니다. 펙틴은 체내에서 장기능 활성화를 도와 노폐물을 배출시키는 작용을 합니다. 아침에 사과를 섭취하면 펙틴 성분으로 인해 … Read more